Szerző: Karsai Szilvia A cikk megjelent: 2021. május 8., Helló Magyar Link: https://hellomagyar.hu/2021/05/16/halogatok-tehat-vagyok/ A halogatással mindannyian találkozunk életünk során. Például gyakran odázzuk el a feladatokat, ha azok kellemetlenek vagy megfoghatatlanul…
Szerző: Karsai Szilvia A cikk megjelent: 2017. május 22., Mindset pszichológia Link: https://mindsetpszichologia.hu/jobban-jarsz-ha-kiirod-magadbol Vajon hogyan segít a rendszeres írás? Talán senkinek sem árulunk el megdöbbentő újdonságokat azzal, ha azt állítjuk,…
A köznyelvi szófordulatokban gyakran használjuk a pánik, pánikol kifejezést. Nevét nem véletlenül kapta Pán görög istenről. A mitológia szerint, aki csak hallotta ennek a kecske külsejű lénynek az üvöltését, leírhatatlan…
Segítség, nyakamon a vizsgaidőszak! A vizsgaszorongás A vizsgaszorongás egy speciális félelem, amely olyan helyzetekhez kapcsolódik, amikor az embereknek bizonyítaniuk kell képességeiket vagy ismereteiket. A lehetséges kudarc félelme olyan mértékben béníthatja…
A számok fogságában – alapozd másra az önértékelésed! Az életünk számos területén hajlamosak vagyunk számokkal jellemezni magunkat: legyenek azok az iskolai jegyeink, a testsúlyunk, a kedvelések száma az új képünkön…
Szorongás az iskolakezdéstől. Normális, ha szorongok? Diákok ezrei számolják vissza a napokat, hiszen ismét kezdődik az iskola. Van, aki örömmel, van, aki vonakodva, és van, aki szorongással telve várja ezt…
Gondolnád, mi mindenre jó, ha van egy hobbid? Szabadidős tevékenység Mi a szabadidős tevékenység? Önkéntes, nem munkával, hanem élvezet céljából végzett tevékenység. Például hobbi, művészeti tevékenység (befogadói: színház, múzeum, alkotói:…
Légzőgyakorlat a feszültség enyhítésére: a négyzetlégzés Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a légzésünk üteme felgyorsul. A felületes, kapkodó légzés hatására úgy érezhetjük, hogy nem jutunk elég levegőhöz, ez az érzet pedig további…
Időgazdálkodás. Time Box Mi az a timeboxing? Egyszerű módszer az idő kezelésére, amely magába foglalja egy tevékenység előre meghatározott időbeosztását és befejezését határidőn belül.
Küldetésünk három pillére a pszichológiai tudás közvetítése, a jövő pszichológusainak fejlesztése és a közösség erősítése.
