Szorongás az iskolakezdéstől
Szorongás az iskolakezdéstől. Normális, ha szorongok? Diákok ezrei számolják vissza a napokat, hiszen ismét kezdődik az iskola. Van, aki örömmel, van, aki vonakodva, és van, aki szorongással telve várja ezt…
Kategória: Blog
Gondolnád, mi mindenre jó, ha van egy hobbid?
Gondolnád, mi mindenre jó, ha van egy hobbid? Szabadidős tevékenység Mi a szabadidős tevékenység? Önkéntes, nem munkával, hanem élvezet céljából végzett tevékenység. Például hobbi, művészeti tevékenység (befogadói: színház, múzeum, alkotói:…
Négyzet légzés
Légzőgyakorlat a feszültség enyhítésére: a négyzetlégzés Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a légzésünk üteme felgyorsul. A felületes, kapkodó légzés hatására úgy érezhetjük, hogy nem jutunk elég levegőhöz, ez az érzet pedig további…
Time box
Időgazdálkodás. Time Box Mi az a timeboxing? Egyszerű módszer az idő kezelésére, amely magába foglalja egy tevékenység előre meghatározott időbeosztását és befejezését határidőn belül.
5 perc énidő (2022)
Tedd meg az első lépést az önfejlesztés irányába! Kezdd el velünk, az 5 perc énidő segítségével! Ideális év végi ajándéknak.