Szerző: Karsai Szilvia A cikk megjelent: 2021. október 10., Helló Magyar Link: https://hellomagyar.hu/2021/10/10/es-te-hogy-vagy-tippek-es-gondolatok-a-mentalis-egeszseggel-kapcsolatban/ A mentális egészséggel nem csak akkor kell foglalkozni, amikor a naptár figyelmeztet a kapcsolódó világnapra. Bár, kétségtelen,…
A hála világnapja alkalmából hoztunk 8 hálagyakorlatot, amivel te is gyakrabban fejezheted ki háládat.
A köznyelvi szófordulatokban gyakran használjuk a pánik, pánikol kifejezést. Nevét nem véletlenül kapta Pán görög istenről. A mitológia szerint, aki csak hallotta ennek a kecske külsejű lénynek az üvöltését, leírhatatlan…
Gondolnád, mi mindenre jó, ha van egy hobbid? Szabadidős tevékenység Mi a szabadidős tevékenység? Önkéntes, nem munkával, hanem élvezet céljából végzett tevékenység. Például hobbi, művészeti tevékenység (befogadói: színház, múzeum, alkotói:…
Légzőgyakorlat a feszültség enyhítésére: a négyzetlégzés Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a légzésünk üteme felgyorsul. A felületes, kapkodó légzés hatására úgy érezhetjük, hogy nem jutunk elég levegőhöz, ez az érzet pedig további…
