Online és offline kiadványok
Tevékenységünk során korábban is, de az elmúlt években különösen nagy hangsúlyt helyeztünk arra, hogy az általunk nyújtott ismeretek online vagy offline formában is hazavihetők, feldolgozhatók, gyakorolhatók legyenek.
Elsődleges célunk a kiadványainkkal az, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos gyakorlatokat minél többen ki is próbálják, szokássá formálva beépíthessék azokat a mindennapokba – vagy a konkrét gyakorlatot, vagy magát a szemléletet, hogy a mentális egészséggel foglalkozni érdemes és az első lépést otthonról is megtehetjük. A megelőző években bizonyos aktivitásaink (pl. fesztiválnapló, munkalapok, cikkek) egy-egy eseményhez kapcsolódóan jelentek meg vagy időszakosak voltak, de azt tapasztaltuk, hogy jelentős igény van arra, hogy ezekhez hasonló tartalmakat készítsünk és ezeket a fajta megjelenéseket rendszeressé tudjuk tenni.
Az elmúlt években jelentek meg:
5 perc énidő
Öngondoskodásra és rendszerezettségre ösztönző naptárunk, az „5 perc énidő” (https://pszichodiak.hu/5percenido-regi/), ami lehetővé teszi, hogy használói az év minden napján fordítsanak legalább néhány percet a mentális egészségük fejlesztésére.
Klozer
Kapcsolatépítést támogató kártyánk, a „Klozer” (https://pszichodiak.hu/klozer/), ami gondolatébresztő kérdésekkel serkenti a közösségek kiépülését.
Online fesztiválnapló
A 2023-as EFOTT-tal való együttműködésünk kapcsán született meg az élmények megélésére fókuszáló online fesztiválnaplónk (https://pszichodiak.hu/fesztivalnaplo/).
Önreflexiós munkalapok
Különféle önreflexiós gyakorlatokat tartalmazó munkalapjaink (https://pszichodiak.hu/efott/).
Napi aktivitások
Készültünk már napi aktivitásokkal az évvégi időszakra a Tiktokon (https://www.tiktok.com/@5percenido), ami lehetővé tette, hogy egy újabb, rohamosan növekvő platformon is tudatos jelenlétre sarkallhassuk az alkalmazás felhasználóit.
Online közvetítéscsatorna
Idén ősszel pedig elindult az első online közvetítéscsatornánk az Instagramon, „5 perc énidő” névvel (https://www.instagram.com/pszichodiak/), amelyben napi rendszerességgel jelentkezünk a követőink számára készített tudatos jelenlét- és önreflexiós típusú gyakorlatokkal.
Szakmai cikkek
Az általunk nyújtott ismereteket cikkek formájában (pl. HÖOK FILE kampány, https://hook.hu/hu/cimke/file, illetőleg https://pszichodiak.hu/megjelenesek/).
Pszichoedukációs bejegyzések
Posztjainkat a jelenleg közel 20.000 fős követőszámmal rendelkező Instagram oldalunk (https://www.instagram.com/pszichodiak/) platformján tesszük közzé.
Instagramunk egyedülálló módon rendszerezett, a hashtagek segítségével olyan témák, rovatok mentén áttekinthető, mint például „párkapcsolatok” vagy „érzelmek”, például, https://www.instagram.com/explore/tags/pdatemamentalisegeszseg/, https://www.instagram.com/explore/tags/pdatemaparkapcsolatok/, https://www.instagram.com/explore/tags/pdatemaerzelmek/).