Mikulás napja és az altruizmus
Mikulás alkalmából hoztuk a mai összeállításunkat! Csempéssz egy kis örömet te is valaki napjába, és tudj meg többet ennek hátteréről!
Kategória: Blog
Miért fontos beszélni az érzéseinkről?
Gondolkodtál már azon, miért érezzük néha könnyebbnek elhallgatni az érzéseinket, mint kimondani őket? A bejegyzésben felfedjük, miért kulcsfontosságú az érzelmeinkről beszélni, és miért okozhat hosszú távon kárt, ha inkább elkerüljük…
Nincs egy perced se? 3+1 tipp, hogy néha mégis lelassulhass
Gyakran érzed úgy, hogy nincs egy perced sem, annyi feladatod van? Bejegyzésünkben három nagyon egyszerű gyakorlatot hoztunk, ami a legsűrűbb időszakban is segíthet kicsit lelassulni.
A 80/20 szabály párkapcsolatokban
Az igazán erős kapcsolatok titka nem a tökéletesség, hanem a kis, de jelentős pillanatok megélése. Egy közös reggeli kávé, egy csendes együttlét vagy egy gyengéd érintés – ezek a pillanatok…
A pénz beszél, a trauma visszhangzik – Transzgenerációs pénzügyek
A pénzügyek még ma is tabutémának számítanak, különösen akkor, ha az embernek nehézségei akadnak a kezelésükben. De honnan is eredhetnek ezek a problémáink?
4 mód az önbizalom növelésre
Az önbizalom növelése belső munka, amely erőfeszítést és kitartást igényel. Íme négy mód az önbizalom fejlesztésére.
A problémás játékhasználat
Az elmúlt időszakban sok serdülő, fiatal és felnőtt életében megnövekedtek az okoseszközök előtt töltött órák száma. Sokan a virtuális térbe menekülnek gondjaik elől, van, aki kikapcsolódásra használja ezeket a platformokat….
Sérült kapcsolataink helyreállítása
„Szeretném, ha újra rendben lenne minden, de miért én kérjek bocsánatot?” Minden kapcsolatunkban elkerülhetetlen, hogy időről időre hibázunk, megbántjuk egymást. Bocsánatot kérni, felelősséget vállalni a hibáinkért azonban legtöbbször nem egyszerű.
Hogyan válasszunk terápiatípust?
Eldöntötted, hogy terápiára mész, de a sok lehetőség összezavar, és nem tudod, melyik módszert válaszd? Segítünk! Néhány gyakori terápiatípust mutatunk be, hogy könnyebben eligazodj a lehetőségek között.
Bél-agy tengely – Második rész
Ebben a posztunkban igyekszünk mélyebben beleásni magunkat a bél-agy tengely témájába, különös tekintettel a mikrobiomra.