Veled is előfordul, hogy passzív-agresszív viselkedéssel próbálod elkerülni, hogy nyíltan fel kelljen vállalni egy konfliktust vagy a negatív érzéseidet, feszültségedet? Lapozd végig bejegyzésünket néhány jellemző viselkedéses, kommunikációs példáért.
Példák passzív-agresszív viselkedésre 1.
Szarkasztikus megjegyzések
Milyen kedves tőled, hogy végre elmosogattál!
Már meg is csináltad? Végül is csak ötször kellett szólnom…
Persze, pihenj csak, majd én megcsinálom, én nyilván ráérek…
• tartalom és forma ellentétes;
• a megjegyzés gúnyos, bántó, sértő kritizáló, vagy megszégyenítő
Csenddel büntetés
hallgatás
üzenet leláttamozása, ignorálása
szemkontaktus kerülése
kivonulás a szobából
sóhajtozás
köszönés elutasítása
szótlanság
• manipulatív;
• kontrolláló;
• bizonytalanságot vagy szorongást kelt a másikban;
• eltávolít;
• aláássa a bizalmat
Sértődöttség
-Mi a baj?
-Semmi.
-Miért?
-Csak!
-Megsértődtél?
-Nem sértődtem meg…!
Nem gond, menj nélkülem, majd mi elmegyünk máskor….
Amúgy ne zavarjon, hogy én is itt vagyok…
• nyíltság helyett duzzogás, visszahúzódás;
• a problémát viszont nem oldja meg;
• feszültséget szül
Szabotázs
feladatok szándékos halogatása
szándékos hibázás
információ visszatartása
túlzott lassúság
késés, időhúzás
félrevezetés
provokálás
• az illető nem akarja nyíltan felvállalni az ellenállását, negatív érzéseit;
• az együttműködés csak látszólagos, valójában burkoltan akadályoz
Bűntudatkeltés
Mert én aztán ráérek… Amúgy sem szeretek pihenni…
Ne foglalkozz velem, dönts te, én úgyis csak a terhedre vagyok.
Megértem, a te dolgod fontosabb ennél…
Miattam ne siess. Majd eszem ma is egyedül.
• anélkül kelt a másikban bűntudatot, hogy nyíltan konfrontálódnia kellene, vagy ki kellene fejeznie érzéseit;
• célja, hogy a másik fél hibásnak érezze magát
Testbeszéd
ignoráció, pl. telefonozás
elfordulás, zártság
unalom jelei, pl. kézzel dobolás, szemforgatás
sóhajtozás
lassúság
vállvonogatás
fintor, grimasz
• több jelzés együttesen utal arra, hogy ellentmondás van a szóbeli közlés és a mögöttes szándék között;
• elfordulás, zártság jelei figyelhetők meg
A bejegyzés forrása: https://www.instagram.com/pszichodiak/p/DH7mZV2skAd/
A bejegyzést készítette: Karsai Szilvia, Pszichodiák Alapítvány.
A szerző bejegyzései: https://www.instagram.com/explore/tags/pszichodiakx/
Pszichodiák Alapítvány bejegyzései: https://www.instagram.com/pszichodiak/
Pszichodiák Alapítvány Szerkesztőség
Hivatkozás formája:
📚 Karsai Sz. (2025). Passzív-agresszív viselkedés – Rád is jellemző? . Pszichodiák Alapítvány, Budapest.
❓ Miről olvasnál még szívesen?
Írd meg nekünk!
🔎 Olvass tovább a témában!
🟣 5 tévhit az asszertivitásról
🟣 Negatív visszajelzés adása
🟣 Néha csak annyi kell, hogy meghallgassanak
🟣 Így fejezd ki a negatív érzéseket!
🟣 Így ne bánts meg másokat, ha feszült vagy
🟣 Engedd ki a gőzt!
🟣 Harag
🔵 Társas kapcsolatok Rovat
🔵 Kommunikáció Rovat
🔵 Párkapcsolatok Rovat
🔵 Asszertivitás Rovat