A humor fontos része a társas kapcsolatainknak, segít kapcsolódni másokkal. A szórakoztató erején felül számtalan pozitív hatással jár egy jó nevetés az egészségünkre. Bejegyzésünkben ezek közül hoztunk néhány példát.
A humor szerepe
A humor fontos része a társas kapcsolatainknak, segít kapcsolódni másokkal. A szórakoztató erején felül számtalan pozitív hatással jár egy jó nevetés az egészségünkre. Ezek közül hoztunk párat ebben a posztunkban.
A humor háttere
A humor az agyunkban egy komplex folyamat eredményeként fejti ki hatását, több agyterület és neurotranszmitter együttes munkája kell egy jóízű nevetéshez. Ebből kiemelnénk az agykérget, aminek két lebenye felel a kreativitásért és az érvelésért, nyelvi készségekért, amik együttesen dolgoznak, hogy feldolgozzunk egy poént.
A bal félteke felelős a vicc szerkezetének megértéséért, és a csattanó nyelvi értelmezésében segít, míg a jobb félteke felel az „aha” élményért és a megfelelő érzelmi reakcióért.
A tudományos értelemben vett humorérzékhez a következő készségek szükségesek:
- jó nyelvi készségek,
- absztrakt gondolkodás,
- jó érzék a részletek megértéséhez,
- és, hogy észben tudjuk tartani a csattanóhoz tartozó felvezetést.
Több terület pszichológusai is érdeklődnek a humor hatásai és működése iránt. Fejlődéspszichológusok úgy vélik, a humor segíti a különböző életszakaszok nehézségeivel való megküzdést. Freud szerint a humor a legmagasabb szintje az adaptív megküzdésnek. Kognitív pszichológusok arra keresik a választ, hogy a humor hogyan befolyásolja a világlátásunk, hogy pozitívabban álljunk a dolgokhoz.
Milyen további előnyei vannak a humornak?
A humor azon túl, hogy a traumafeldolgozást segítheti, egy másokkal megosztott vicc és nevetés formájában fejleszti az empatikus készségeinket is.
A nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét a szervezetünkben, emellett fejleszti a memóriát, a figyelmet és a koncentrációt is.
Amíg igyekszünk „megtalálni a vicces dolgot”, addig endorfin termelődik a szervezetünkben, ami csökkenti a fizikai fájdalmakat és az izomfeszülést.
Kutatások azt mutatják, hogy a humornak jelentős hatása van a műtét utáni fájdalom és a krónikus fájdalom csökkentésében.
Érdekesség: ADHD és a humor
Sok humorista rendelkezik ADHD diagnózissal, ami nem véletlen. Az ADHD-val járó kreativitás és jó problémamegoldó képességek előnyösek, amikor humorról beszélünk.
Azok, akik ADHD-val élnek, képesek lehetnek olyan összefüggéseket észrevenni, amit mások nem feltétlenül vesznek észre. Ezzel ott van a meglepetés, ami szükséges egy jó csattanóhoz.
Reméljük, sok nevetésben van részetek!
A bejegyzés forrása: https://www.instagram.com/pszichodiak/p/DEEirrmBxrk/
A bejegyzést készítette: Fekete Anna, Pszichodiák Alapítvány
A szerző bejegyzései: https://www.instagram.com/explore/tags/pszichodiakfa/
Pszichodiák Alapítvány bejegyzései: https://www.instagram.com/pszichodiak/
Pszichodiák Alapítvány Szerkesztőség
Hivatkozás formája:
📚 Fekete A. (2024). Humor az agyban – Hogyan és miért hasznos?. Pszichodiák Alapítvány, Budapest, 2024.12.27.
❓ Miről olvasnál még szívesen?
Írd meg nekünk!
📚 Felhasznált forrás:
▫️ Chung, H. J., Wyandt, L., Verdi, G., Swentosky, A., Marraccini, M., Varejao, M., Turcotte, K. (2013). The relationship among ADHD symptomology, executive functions, morality, and humor. The ADHD Report, 21(7): 5-9.
▫️ Serani, D. (2022) The Benefits of Humor. Psychology Today
▫️ Shammi, P., & Stuss, D. T. (1999). Humour appreciation: a role of the right frontal lobe. Brain, 122(4), 657-666.
▫️ Wilcox, K. (2023). The Humor of ADHD. Psychology Today
🔎 Olvass tovább a témában!
🟣 Szarkazmus
🟣 Nevetés mint terápia
🟣 Irónia
🟣 Humor a reklámban
🔎 Böngéssz kapcsolódó rovatainkban az Instagramon!
🔵 Érzelmek Rovat
🔵 Módszer Rovat
🔵 Érdekességek Rovat