Mutatunk néhány, tudományosan is alátámasztott tippet ahhoz, hogy sikeresen emlékezz a tananyagra!
Előfordult már, hogy bementél valamiért egy szobába, majd elfelejtetted, hogy miért is? Ezt a doorway effect-nek nevezi a szakirodalom. Ez az effektus akkor is érvényesül, amikor csak elképzeljük, mentálisan lekövetjük másik helyiségbe való mozgásunkat.
Pszichológiai alapja
A tapasztalatainkat egymástól elkülönített eseményekbe rendezzük, hogy könnyebben tudjuk kezelni az információkat. Ezeknek az eseményeknek meghatározott eleje és vége van. Ilyen elhatárolást okoz az is, amikor egyik szobából a másikba megyünk. Amikor egy ilyen „esemény határt” lépünk át, a munkamemóriánk törli az előzetes információkat.
Mi lenne, ha ezt a hatást valamiképp a javunkra formálnánk?
Mutatjuk hogyan!
Kontextus szerepe
Könnyebben felidézünk egy eseményt abban a szobában, érzelmi állapotban, kontextusban, amelyben elsajátítottuk. Másnéven ez az állapotfüggő tanulás.
🟣 Tipp: Ha tudod milyen ruhában vizsgázol, tanulj abban! Vagy írj ugyanazzal a tollal!
Szaglás bevonása
A szaglás hatékonyan hív elő érzelmi emlékeket. Az inger közvetlen módon kapcsolódik az agy érzelmi központjához, a limbikus rendszerhez. Itt található az amygdala, melynek egyik feladata az emléknyomok létrehozása és tárolása, asszociációk kialakítása. Amikor egy későbbi helyzetben érezzük ugyanazt az ingert, korábbi emlékeink idéződhetnek fel különböző intenzitással.
🟣 Tipp: Tanulás közben használd azt a parfümöt, amit a dolgozatnál, vizsgánál is fogsz, vagy fogyassz olyan ételt, aminek meghatározó az illata, pl. étcsokit.
A bejegyzés forrása: https://www.instagram.com/pszichodiak/p/DF2KP5-PlNs/
A bejegyzést készítette: Csiba Zsófia, Pszichodiák Alapítvány.
A szerző bejegyzései: https://www.instagram.com/explore/tags/pszichodiakz/
Pszichodiák Alapítvány bejegyzései: https://www.instagram.com/pszichodiak/
Pszichodiák Alapítvány Szerkesztőség
Hivatkozás formája:
📚 Csiba Zs. (2025). Hogy tanulj könnyebben? – Mutatunk néhány tippet!. Pszichodiák Alapítvány, Budapest.
❓ Miről olvasnál még szívesen?
Írd meg nekünk!
📚 Felhasznált forrás:
▫️ Lawrence, Z., & Peterson, D. J. (2016). Mentally working through doorways causes forgetting: The location updating effect and imagination. Memory, 24(1), 12-20.
▫️ McFadyen, J., Nolan, C., Pinocy, E., Buteri, D., & Baumann, O. (2021). Doorways do not always cause forgetting: a multimodal investigation. BMC Psychology, 9(41).
▫️ Baddeley, A. (2001). Az emberi emlékezet. Osiris Kiadó, Budapest
▫️ Szabó, K. K. (2021, január 12). Miért szeretjük az otthon illatát? – A szaglás, az érzelmek és a memória kapcsolata. Mindset Pszichológia.
▫️ Walsch, C. (2020, február 27). How scent, emotion, and memory are intertwined – and exploited. The Harvard Gazette
🔎 Olvass tovább a témában!
🟣 Tanulj okosan, ne többet!
🟣 Nem sokat kell tanulni, hanem hatékonyan
🟣 Tanulj hatékonyan a Blurt módszerrel
🟣 Így tanulj hatékonyan
🟣 Tanulást segítő applikációk
🟣 8 tipp, hogy újra lendületbe kerülj taulás terén
🟣 Három időgazdálkodási tipp nemcsak az év végi időszakra
🟣 Gazdálkodj okosan – az energiáiddal!
🟣 Hogyan állítsuk az érzékszerveinket a tanulás szolgálatába?
🟣 A hatékonyságért nyeld le a békát!
🔵 Célok Rovat
🔵 Produktivitás Rovat
🔵 Időgazdálkodás Rovat
🔵 Iskola Rovat
🔵 Tanulás Rovat
🔵 Vizsga Rovat