Beach body – beach mind
A beach body-ról rengeteg szó esik, de igazságtalanul kevesebb figyelmet kap a beach mind! Beszéljünk arról is, hogyan kezdj el készülni mentálisan a nyárra!
Kategória: Testi egészség
Elméd titkos mellékhatásai – A nocebohatás csapdája
Sokan hallottatok már a placebo-hatásról, de tudtátok, hogy létezik ennek egy „sötétebb” párja is? Ez a nocebo-hatás – amikor a negatív elvárások önmagukban is képesek kellemetlen tüneteket kiváltani. Már az…
Amikor a krónikus stressz kihat az egészségre – Pszichoneuroimmunológia
A stressz életünk természetes velejárója, mindennapjaink során folyamatosan találkozunk vele. Rövidtávon akár hasznos is lehet, hiszen segít alkalmazkodni a kihívásokhoz. A probléma akkor kezdődik, amikor a stressz tartóssá válik, és…
Hogyan kéne tanulnunk az intimitásról? A szexuális nevelésről
A szexuális nevelés meghatározó része a felnőtté válásunknak, ezért fontos, hogy beszéljünk róla és jobbá tegyük. Mai posztunkban pár ötletet hoztunk, hogy merre kéne elindulni.
5 pszichológiai témájú könyv a téli napokra
A közelgő ünnepek alkalmából egy könyvajánlót hoztunk nektek, pszichológia témában. Jó választás lehet karácsonyi ajándéknak vagy akár saját magunknak olvasnivalónak.
Bél-agy tengely – Második rész
Ebben a posztunkban igyekszünk mélyebben beleásni magunkat a bél-agy tengely témájába, különös tekintettel a mikrobiomra.
Az élet krónikus betegséggel. Miért fontos beszélni róla?
Több indok is van rá, miért fontos, hogy beszéljünk a krónikus betegségekről! Bejegyzésünkben ezeket hoztuk el.
Origami daru: a remény szimbóluma
Hogyan válhatott ez a papírból hajtogatott madár a remény és a béke szimbólumává? Az origami világnapja alkalmából (október 24.) az origami daruról hoztunk nektek egy bejegyzést.
Az vagy, amit megeszel – A bél-agy tengely
Az utóbbi időkben a bél-agy tengely egyre inkább a kutatások középpontjába került. De mi is pontosan ez a bél-agy tengely, és hogyan befolyásolja egymást az elménk és a bélrendszerünk? Posztunkban…
4 tévhit a menstruációval kapcsolatban
Vajon te minden fontos (és helyes) információt tudsz a menstruációról? 2024-ben még mindig tabutémának számít, ami sajnos tovább ront azon, hogy mennyire keveset tudunk egy ennyire alapvető természetes emberi működésről!