A stressz életünk természetes velejárója, mindennapjaink során folyamatosan találkozunk vele. Rövidtávon akár hasznos is lehet, hiszen segít alkalmazkodni a kihívásokhoz. A probléma akkor kezdődik, amikor a stressz tartóssá válik, és…
Máris kimerültnek érzed magad, pedig még csak most kezdődött el az év? És vajon mit tehetsz, hogy ez az érzés csökkenjen?
Az okostelefonunk mindig ott lapul a zsebünkben: segítségével tájékozódunk, elütjük a várakozással töltött időt, kapcsolódunk egymáshoz, ugyanakkor el is szigetelődünk. Vajon használhatjuk-e a mobiljainkat a mentális egészségünk megőrzésére is?
A közelgő ünnepek alkalmából egy könyvajánlót hoztunk nektek, pszichológia témában. Jó választás lehet karácsonyi ajándéknak vagy akár saját magunknak olvasnivalónak.
Gondolkodtál már azon, miért érezzük néha könnyebbnek elhallgatni az érzéseinket, mint kimondani őket? A bejegyzésben felfedjük, miért kulcsfontosságú az érzelmeinkről beszélni, és miért okozhat hosszú távon kárt, ha inkább elkerüljük…
