Focusprogram.hu
A Pszichodiák Alapítvány csapata is részt vesz az Euronics egyedülálló kezdeményezésében, amely a mentális egészséget állítja a fókuszba.
Kategória: Pánik
Hogyan tudsz segíteni, ha valakinek pánikrohama van?
Pánikrohamot sokan tapasztalnak legalább egyszer az életük során, de a legtöbb ember nem tudja, hogyan segíthetne egy ilyen szituációban. Ehhez hoztunk nektek egy pár tippet.
Miért baj, ha mindig boldogok vagyunk? A toxikus pozitivitás
Ahogy mindennek, a pozitivitásnak is lehet negatív oldala, ha azt túlzásba visszük. Ebben a posztban nem arról lesz szó, hogy nem jó, ha valaki optimistán nézi a világot, hanem inkább…
A majomelve fogságában – a szorongásról
Cikkünkben Jennifer Shannon, pszichológus könyve alapján a szorongást a „majomelme” szimbolikájával vezetjük be. A következő a 3 szorongást fenntartó tényezőről olvashatsz, ami a bizonytalansággal szembeni intolerancia, a perfekcionizmus és a…
A terrorfenyegetés pszichológiája. Hogyan őrizzük meg mentális egyensúlyunkat?
2025.01.23-án délelőtt Magyarországon országszerte közel 270 iskolában volt bombariadó. A gyerekekben, de még felnőttekben is fenyegető érzéseket, félelmet kelthetnek ezek a kiszámíthatatlan események. A negatív élmények napokkal később is visszaköszönhetnek,…
Pszichológia a zsebedben 2.
Az okostelefonunk mindig ott lapul a zsebünkben: segítségével tájékozódunk, elütjük a várakozással töltött időt, kapcsolódunk egymáshoz, ugyanakkor el is szigetelődünk. Vajon használhatjuk-e a mobiljainkat a mentális egészségünk megőrzésére is? 2….
Pszichológia a zsebedben 1.
Az okostelefonunk mindig ott lapul a zsebünkben: segítségével tájékozódunk, elütjük a várakozással töltött időt, kapcsolódunk egymáshoz, ugyanakkor el is szigetelődünk. Vajon használhatjuk-e a mobiljainkat a mentális egészségünk megőrzésére is?
Ellenszer a magányosság ellen
Bejegyzésünkben megmutatunk néhány egyszerű, mindennapokban alkalmazható szokást, amivel tehetsz a magányosság-érzés ellen.
Miért fontos beszélni az érzéseinkről?
Gondolkodtál már azon, miért érezzük néha könnyebbnek elhallgatni az érzéseinket, mint kimondani őket? A bejegyzésben felfedjük, miért kulcsfontosságú az érzelmeinkről beszélni, és miért okozhat hosszú távon kárt, ha inkább elkerüljük…
Nincs egy perced se? 3+1 tipp, hogy néha mégis lelassulhass
Gyakran érzed úgy, hogy nincs egy perced sem, annyi feladatod van? Bejegyzésünkben három nagyon egyszerű gyakorlatot hoztunk, ami a legsűrűbb időszakban is segíthet kicsit lelassulni.