Nincs egy perced se? 3+1 tipp, hogy néha mégis lelassulhass
Gyakran érzed úgy, hogy nincs egy perced sem, annyi feladatod van? Bejegyzésünkben három nagyon egyszerű gyakorlatot hoztunk, ami a legsűrűbb időszakban is segíthet kicsit lelassulni.
Kategória: Mentális egészség
Hogyan válasszunk terápiatípust?
Eldöntötted, hogy terápiára mész, de a sok lehetőség összezavar, és nem tudod, melyik módszert válaszd? Segítünk! Néhány gyakori terápiatípust mutatunk be, hogy könnyebben eligazodj a lehetőségek között.
Bél-agy tengely – Második rész
Ebben a posztunkban igyekszünk mélyebben beleásni magunkat a bél-agy tengely témájába, különös tekintettel a mikrobiomra.
Az élet krónikus betegséggel. Miért fontos beszélni róla?
Több indok is van rá, miért fontos, hogy beszéljünk a krónikus betegségekről! Bejegyzésünkben ezeket hoztuk el.
Horgolással a mentális egészségért
Tudtad, hogy a horgolás a pszichés jóllétre pozitív hatással bíró, viszonylag alacsony költségű, helyhez nem kötött, könnyen elsajátítható hobbi?
A Flow – Hogyan érhetjük el a tökéletes élményt?
Hogyan működik az áramlatélmény és hogyan törekedhetünk az átélésére? Bejegyzésünkben erre keressük a választ.
Origami daru: a remény szimbóluma
Hogyan válhatott ez a papírból hajtogatott madár a remény és a béke szimbólumává? Az origami világnapja alkalmából (október 24.) az origami daruról hoztunk nektek egy bejegyzést.
Már csak / még (?) 10 hét van hátra az év végéig…
Szinte még fel sem eszméltünk a nyárból, és hamarosan vége az évnek. Te hogy állsz az idei teendőiddel mostanában?
Az vagy, amit megeszel – A bél-agy tengely
Az utóbbi időkben a bél-agy tengely egyre inkább a kutatások középpontjába került. De mi is pontosan ez a bél-agy tengely, és hogyan befolyásolja egymást az elménk és a bélrendszerünk? Posztunkban…
Maradjon vagy maradjon? A kényszeres gyűjtögetés pszichológiája
„Biztos jó lesz még valamire.” A te szádból is gyakran elhangzik az alábbi mondat, mikor szelektálsz? Gondoltad volna, hogy egyesek rendkívüli szorongást vagy erős negatív érzelmeket élnek át, amikor meg…