Te készítettél már álomtáblát? Segített a céljaid kitűzésében és elérésében? Azt tudtad, hogy pszichológusok is használják a álomtáblákat tanácsadás során? Mai posztunkból kiderül hogyan is alkalmazzák ezt a kreatív eszközt…
Mindannyiunknak vannak időről időre rossz napjaink, amelyeknek látszólag nincs semmi különösebb oka. Erre hoztunk 7 lehetséges magyarázatot.
Könnyű hálásnak lenni, amikor boldognak, biztonságban és szeretettnek érezzük magunkat, de kihívás lehet fájdalom vagy csalódás idején.
Megtörtént már veled, hogy elértél valamit, amire nagyon vágytál, amiért sokat dolgoztál, majd az újdonság erejének elmúlása után mégsem váltál tőle boldogabbá, elégedettebbé? Ezt a jelenséget magyarázhatja meg a hedonikus…
Ebben a posztunkban igyekszünk mélyebben beleásni magunkat a bél-agy tengely témájába, különös tekintettel a mikrobiomra.
Sűrű üzenetváltások, bókok és ajándékok halmaza – akárcsak egy romantikus filmben. Ugye milyen jól hangzik? Vagy mégsem? A love bombing angol kifejezés egy olyan manipulatív taktikát takar, amely főleg párkapcsolatokra…
Tudtad, hogy a horgolás a pszichés jóllétre pozitív hatással bíró, viszonylag alacsony költségű, helyhez nem kötött, könnyen elsajátítható hobbi?
Hogyan működik az áramlatélmény és hogyan törekedhetünk az átélésére? Bejegyzésünkben erre keressük a választ.
Az utóbbi időkben a bél-agy tengely egyre inkább a kutatások középpontjába került. De mi is pontosan ez a bél-agy tengely, és hogyan befolyásolja egymást az elménk és a bélrendszerünk? Posztunkban…
A boldogság hatással van mind a mentális, mind a testi egészségünkre. Íme négy szokás, amely növelheti a boldogságod szintjét.
