Mindjárt odaérek, csak nem találtam a kulcsomat, előttem ment el a busz és még egy felvonulásba is belefutottam! Állandó későként sokszor ismételjük az előbbi kifogásokat, vagy mindig pontosan érkezőként még gyakrabban hallgatjuk őket. Mindannyian ismerünk ugyanis notórius későket, ha nem… akkor talán mi magunk vagyunk azok. Vajon szólhat-e a késés egyszerű lustaságról vagy érdemes személyiségbeli tényezőkben is az okok után kutatni? Bejegyzésünkben erre keressük a választ.
A késés rossz?
Mindenkivel előfordult már, hogy nem ért oda valahova a megbeszélt időpontra. A késést azonban udvariatlanságnak tekintjük és negatív tulajdonságnak tartjuk, pedig nem mindig áll szándékosság a dolog mögött.
A késés megítélésében fontos szempont, hogy mennyi idővel érkezünk később, milyen gyakran késünk, és milyen okból tesszük azt.
Tehetek-e róla?
1.SZEMÉLYISÉGJEGYEK ÉS A KÉSÉS
Szorongás, alacsony önértékelés
A krónikus késők gyakran saját magukat is nehéz helyzetbe hozzák, ami – sok más önsorsrontó mechanizmushoz hasonlóan – összefüggésbe hozható a gyermekkorból hozott mintákkal – ilyen akár az értéktelenség érzése vagy a „nem vagyok elég jó” élménye.
2.TÚLTERVEZÉS ÉS IDŐÉRZÉKELÉS
A notórius késők hajlamosak betáblázni magukat: túl optimistán tervezik meg a napjaikat, irreálisan kevés időt terveznek egy-egy feladatra, nem számolnak az esetleges fennakadásokkal.
A túl sok feladat betervezése mögött az is állhat, hogy az illető nem tud nemet mondani – nem tartja tiszteletben a saját határait és fél attól, hogy megbánt valakit.
3.KÜLSŐ ÉS BELSŐ ELVÁRÁSOK
Mindannyian eltérően reagálunk a külső és belső elvárásokra. Azok az emberek, akik nagyobb hangsúlyt fektetnek a külső elvárásokra, általában pontosabbak – mivel jobban reagálnak a külső elszámoltathatóságra.
Tehetek-e ellene?
AZ IDŐÉRZÉKELÉS ÚJRATANULÁSA
A rendszeres késők hajlamosak, 25-30%-kal alulbecsülni az egyes aktivitásokra szánt időt. Ismerős? Próbáld ki a következőt: legalább egy héten át minden egyes feladatot írj fel, és naplózd, hogy az becslésed szerint mennyi időt vesz igénybe, majd írd mellé, hogy valójában mennyi ideig tartott!
A VISELKEDÉSED MELLETT A GONDOLATAIDON IS VÁLTOZTASS!
A késés miatti aggódás helyett írd össze, hogy milyen előnyei lennének, ha mindig pontosan érkeznél.
Lehet, hogy megbízhatóbbnak tűnnél? Nem ostoroznád magad, amiatt, hogy megint rád kellett várni? Nem érkeznél csapzottan?
Emlékeztesd magad minél gyakrabban ezekre az előnyökre!
A bejegyzés forrása: https://www.instagram.com/pszichodiak/p/DH0OZOttwEq/
A bejegyzést készítette: Frikker Gabriella, Pszichodiák Alapítvány.
A szerző bejegyzései: https://www.instagram.com/explore/tags/pszichodiakfg/
Pszichodiák Alapítvány bejegyzései: https://www.instagram.com/pszichodiak/
Pszichodiák Alapítvány Szerkesztőség
Hivatkozás formája:
📚 Frikker G. (2025). Elnézést a késésért, meg tudom magyarázni! – A krónikus késés lélektana. Pszichodiák Alapítvány, Budapest.
❓ Miről olvasnál még szívesen?
Írd meg nekünk!
📚 Felhasznált forrás:
▫️ DeLonzor, D. (2013). Never be late again: 7 cures for the punctually challenged. Post Madison Pub.
▫️ Szabó, E. J. (2018). Elnézést kérek a késésért, nem bunkó vagyok, csak optimista! PszichoForYou.
🔎 Olvass tovább a témában!
🟣 Amikor önmagad ellenségévé válsz. A halogatásról
🟣 Nem az én hibám lesz… Az önsorsrontásról
🔵 Stressz Rovat
🔵 Produktivitás Rovat
🔵 Időgazdálkodás Rovat
🔵 Szorongás Rovat