A therapy speak veszélyei
Mi a közös a következő kifejezésekben: triggerel, ventilál, nárcisztikus, határok, trauma, red flag, öngondoskodás… A therapy speak jelensége. De, hogy megtudd, miről is van szó, lapozz bele bejegyzésünkbe a válaszért!
Therapy speak
Magyarul terápiás nyelvezet: Olyan, szavak, kifejezések, melyek a mentális egészségügyi szolgáltatásokból származnak (pl. pszichoterápiából), de mind az akadémikus (pl. tudományos publikációk), mind az informális, köznyelvi kommunikációba (pl. baráti beszélgetésekbe) bekerültek – ennek minden előnyével és hátrányával, ráadásul igen gyakran helytelen, félreértelmezett formában. Példa: feldolgoz, triggerel, ventilál, nárcisztikus, határok, trauma, red flag, öngondoskodás…
Háttér
A nyelv folyamatosan változik, így természetes, hogy ma már nem csak azokat a kifejezéseket használjuk, amiket például 100 évvel ezelőtt. A mentális egészségünk egyre nagyobb teret és figyelmet kap a közbeszédben, így az is természetes, hogy a területspecifikus kifejezések száma, változatossága is nő. Új és új jelenségek (pl. klímaváltozás, mesterséges intelligencia) kerülnek előtérbe a közgondolkodásban, amelyek révén a szókincsünk is átalakul (pl. ökoérzelmek). A közösségi média felgyorsítja ezt a terjedési folyamatot.
Hátrányok
A therapy speak a fogalmak helytelen használatából fakadóan ronthatja az érthetőséget, félreértésekre adhat okot. Könnyű beleesni az intellektualizálás, elkerülés csapdájába: míg hangzatos, trendi kifejezések mögé bújunk, addig sem foglalkozunk a valós helyzetekkel (vagy nem megfelelő mélységben). Ezáltal gátolhatja a valós önismeretet, fejlődést. A kalapács és a szög esete. Ha egy új kifejezést tanulunk, sokszor minden helyzetre azt kezdjük el használni, függetlenül attól, indokolt-e egyáltalán.
Inflálódnak a kifejezések. A túlzott, gyakori, indokolatlan használattal a szavak elveszítik valódi mélységüket, jelentésüket, konnotációkat. Előfordulhat az is, hogy így elbagatellizálunk egy fontos dolgot, vagy félreértelmezünk valamit, mert feláldoztuk a megértést a divat oltárán. Kérészéletű kifejezések – ahogy a trend felkapja az egyik kifejezést, úgy tűnik el egy másik a süllyesztőben. És ez már nem csupán generációk között okoz jelentésveszteséget, hanem sokkal rövidebb időszakok alatt is, és elkezdünk elbeszélni egymás mellett.
Ronthatja a kapcsolatot, kapcsolódást. Van, hogy azért használja valaki a terápiás zsargont, hogy intellektuálisabbnak, felsőbb-rendűnek tűnhessen. A szakkifejezések helytelen használatával emellett beleeshetünk abba a hibába is, hogy a viselkedést (sajátot vagy másokét) skatulyázzuk, címkézzük, elnagyoljuk, minősítjük. Ürügyéül szolgálhat a felelősség alóli kibújásnak. Van, aki arra használja, hogy elkerülhesse vele a kellemetlen, ám valós visszajelzéseket, konfrontációkat, azáltal, hogy mondandóját ködös szak- kifejezések mögé bújtatja.
Példák
„Nem tapintatlan vagyok, hanem én így vagyok önazonos.”
„Nem faképnél / cserben hagytam, hanem csak meghúztam a határaimat.”
„Traumatizált, hogy nem hívtak meg a buliba”, ahelyett, hogy a csalódottságnak, szomorúságnak adna hangot.
„Hogy lehetsz olyan nárcisztikus, hogy nem értesz velem egyet?!”
„Totál kiégtem ezen”, ahelyett, hogy a valós érzelmet nevezné meg (például feldühített).
„A főnököm tiszta toxikus. Ma közölte velem, hogy jó lenne, ha beérnék a munkaidő kezdetére, és nem az irodában intézném az online rendeléseimet.”
„A munkáltatóm költségvetést és számlákat is kért a projekt során. Nálam ez a bizalmatlanság totál red flag”, pedig a könyvelés, illetve a pályázati beszámoló miatt (is) szükséges.
„Én megértem, hogy bunkónak neveztél, és megbántva érzed magad, de én tisztelem a gondolkodási sokszínűséget, és nem haragszom rád.”, ahelyett, hogy változtatna a viselkedésén (ha szükséges, indokolt).
Előnyök
Bár a poszt a terápiás beszéd hátrányaira, veszélyeire szeretné elsősorban felhívni a figyelmet, meg kell említeni pár előnyt is.
A szakzsargon segíthet szavakba önteni, megragadni a bennünk (vagy másokban) zajló folyamatokat, ezáltal egy kicsit közelebb kerülhetünk a megértéshez, így ezzel saját magunk megismeréséhez, illetve az adott helyzettel való megküzdéshez is.
Ha van egy közös nevezéktan, szókincs, könnyebbé válhat belső élményeink megosztása másokkal, ezáltal közelebb kerülhetnek hozzánk, specifikusabban tudnak támogatni bennünket.
A bejegyzés forrása: https://www.instagram.com/pszichodiak/p/DI20rmtJ9iB/
A bejegyzést készítette: Karsai Szilvia, Pszichodiák Alapítvány.
A szerző bejegyzései: https://www.instagram.com/explore/tags/pszichodiakx/
Pszichodiák Alapítvány bejegyzései: https://www.instagram.com/pszichodiak/
Pszichodiák Alapítvány Szerkesztőség
Hivatkozás formája:
📚 Karsai Sz. (2025). A therapy speak veszélyei. Pszichodiák Alapítvány, Budapest.
❓ Miről olvasnál még szívesen?
Írd meg nekünk!
📚 Felhasznált forrás:
▫️ Amy M. Franks, David Caldwell (2023). Unpacking the Use of Therapy-Speak in Scholarly Writing,American Journal of Pharmaceutical Education, Volume 87, Issue 3, 2023
🔎 Olvass tovább a témában!
🟣 5 félreértett pszichológiai kifejezés”
🟣 3 pszichológiai kifejezés, amit rosszul használnak
🟣 5 dolog, amit gyakran összekevernek
🟣 Újabb 4, rosszul használt kifejezés
🔵 Szakma Rovat,