Január – a hónap, amikor lecsapnak a mentális egészség vámszedői

Eljött a hónap, amikor a csapból is az önfejlesztés folyik. Lecsapnak a mentális egészség vámszedői. Vélemény.

 

Az év eleji időszakra már nem lehet megnyitni a közösségi médiát anélkül, hogy ne jönnének szembe akarva-akaratlanul a különféle önfejlesztő ajánlatok, hirdetések, akciók, reklámok, szponzorált tartalmak. Tolakodóan követelik a követést, a csatlakozást, a részvételt az ingyenes webinárokon, a letöltést, a hírlevél feliratkozást, miközben egyre több és több szponzorált tartalmat igyekeznek lenyomni az ember torkán. Bárki kaphat további reklámot, csak egy emojit kell kommentelnie hozzá. Mindenképp élj a lehetőséggel, mert kizárólag most van az utolsó esély.

 

Elég!

Érezted már te is, hogy eleged van ezekből a tartalmakból? Nem vagy egyedül!

Az évnek a téli időszaka a befelé figyelésről, a csendről, a megpihenésről, ünnepről szól.

Ebbe a békébe tolakodnak bele a mentális egészség vámszedői, a spam mappát csordultig telítő hírlevelek, ,,kihagyhatatlan” ajánlatok, képzések, főleg a karácsonyi, újévi időszakban.

 

De mi a baj ezekkel?

A hirdetők egyre kevésbé követik a természetes életritmust, és két nagyobb „marketingünnepre” egyszerűsítik az évet: karácsonytól húsvétig, húsvéttól karácsonyig.

Sok hirdető átesik a ló túloldalára, és igen agresszív kampányokat, marketingfogásokat alkalmaz.

Ezek szorongató érzéseket kelthetnek az érdeklődőkben: „kimaradnak”, „lemaradnak”, „nem elég, amit tesznek, ha nem csatlakoznak”, „elkésnek” stb.

…miközben épp a belső béke és nyugalom, a fejlődési lehetőségek megtalálására igyekeznek edukálni, terméket szolgáltatni.

 

Mit tehetsz?
Védd a mentális egészséged!

1/ Keress felkészült szakértőket! Keresd a terület szakértőit, kerüld a képzetlen, önjelölt specialistákat!

2/ Forráskritika. Ne vegyél mindent készpénznek, megbízható forrásból tájékozódj!

3/ Barátod a leiratkozás gomb. Ha zavarónak, elárasztónak érzed, ne kattints, hanem iratkozz le!

 

4/ Ne kapkodj! Ne akarj mindent egyszerre, építkezz szisztematikusan! Take your time!

5/ Gyűjts információt! Ha nem látod át, mivel kezdj, kérj segítséget nálad tapasztaltabbtól!

6/ Olvass a sorok között! Vedd észre, ha kizárólag a követők vagy a bevételek gyűjtése a cél!

 

7/ Az önfejlesztés nem sprint, hanem maraton! Nem maradsz le róla, ha nem klikkelsz 48 órán belül.

8/ Ne dőlj be a hangerőnek, dizájnnak a marketingzajban! Sok jó szakértő nem az instán van, hanem a terepen.

9/ Figyelj oda magadra! Akkor válassz egy tartalmat, ha úgy érzed, ad is számodra valamit.

 

 

A bejegyzés forrása: https://www.instagram.com/pszichodiak/p/DEcCdMctpp2/
A bejegyzést készítette: Karsai Szilvia, Pszichodiák Alapítvány
A szerző bejegyzései: https://www.instagram.com/explore/tags/pszichodiakx/
Pszichodiák Alapítvány bejegyzései: https://www.instagram.com/pszichodiak/
Pszichodiák Alapítvány Szerkesztőség

 

Hivatkozás formája:
📚 Karsai Sz. (2025). Január – a hónap, amikor lecsapnak a mentális egészség vámszedői. Pszichodiák Alapítvány, Budapest, 2025.01.06.

 

❓ Miről olvasnál még szívesen?
Írd meg nekünk!

 

🔎 Olvass tovább a témában!

🟣 FOMO – Fear of Missing Out
🟣 Nyári FOMO
🟣 FOMO nyáron
🟣 A társas összehasonlítás
🟣 Ami egy jól sikerült selfie mögött van
🟣 Látszat és valóság a közösségi médiában
🟣 Új év, új élmények – Ha nem posztoljuk, meg sem történt?

 

🔎 Böngéssz kapcsolódó rovatainkban az Instagramon!
🔵 Szakma Rovat
🔵 Karácsony Rovat
🔵 Tél Rovat
🔵 Ünnep Rovat
🔵 Online tér Rovat
🔵 Szorongás Rovat