Már csak / még (?) 10 hét van hátra az év végéig…

Szinte még fel sem eszméltünk a nyárból, és hamarosan vége az évnek. Te hogy állsz az idei teendőiddel mostanában?

Akárhogyan is számoljuk, az ősz közepén járunk. A nyár elmúlt, mintha évekkel korábban lett volna. Számos változás történt nyár óta, kint is a természetben, időjárásban, és a körülményeinkben, teendőinkben. Fel sem eszméltünk, és hamarosan vége az évnek.

Akár azok táborát erősíted, akik alig várják az első hópelyheket, akár már előre „fázol” az év végétől, azt bizonyára tapasztalod mostanában, hogy jó pár új stresszfaktor kezd bekúszni a hétköznapokba, pl. az idén még elintézendő dolgok listája vagy az ünnepi időszak.

Amikor a mentális egészségi állapotunk megbillen, szinte bármit megtennénk, hogy stabilizáljuk magunkat. A mentális egészségre való figyelés ugyanakkor éppen annyira szól a megelőzésről, mint az egyensúly helyreállításáról. Miért ne szánnál erre napi pár percet?

Szelektáld a teendőlistádat!

A legnehezebb talán annak a felülvizsgálata, mik azok a teendők, amiket valóban elengedhetetlen végrehajtani. Ennek számos oka lehet. Itt és most talán nem is az a feladatod, hogy minden háttértényezőt megérts, hanem, hogy tehermentesítsd magad év vége előtt.

A rövid távú megoldás a jövőbe, a hosszú távú a múltba tekint.

A tehermentesítésben segít, ha tudod, mit keresel:

1/ Megoldást, hogy a feladat minél hatékonyabban kész legyen? vagy

2/ Nem szeretnél többé hasonló helyzetbe kerülni?

Az elsőre az időgazdálkodási technikák, a másodikra az önismeret, szemléletformálás terén találsz megoldást.

„Az embernek arra van ideje, amire szeretne.”

Nincs azzal semmi baj, ha nem tudsz azonosulni ezzel a mondattal. Sokakban heves indulatokat kelt. A kérdés inkább az, hogy mi az kisebb változtatás, amit akár már ma is megtehetnél azért, hogy határozottabban tudj rendelkezni saját időddel, hogy mások jobban tiszteljék az idődet?

Tedd szokássá a fejlődést!

A tartós változási folyamatokban nincs csodaszer. De segít, ha mindennap szánsz pár percnyi gondolkodást vagy aktivitást az aktuális fejlesztendő területre. Lehet ez pl. önmagad tehermentesítése, to-do listád csökkentése. A változás kulcsa abban rejlik, szokássá tudod-e formálni a fejlődésed.