Az önbizalom növelése belső munka, amely erőfeszítést és kitartást igényel. Íme négy mód az önbizalom fejlesztésére.
Ünnepelj minden pillanatot!
Ünnepelj minden pillanatot, amikor az értékeidre támaszkodsz. Minden győzelem számít, és érdemes elismerni a fejlődésedet.
Lassíts!
Szánj időt a gondolkodásra és az érzelmeid rendezésére. Ez segít elkerülni az impulzív döntéseket, és a tudatos jelenlét javítja az egészségedet.
Nézz befelé!
Az önbizalom belső munka. Ne támaszkodj másokra; tegyél lépéseket egy olyan élet felé, amire büszke vagy. Kevesebb kontrollt gyakorolj a kapcsolataidban.
Légy elfogadó!
Fogadd el a gondolatokat és érzéseket, mert ezek tájékoztatnak arról, ami fontos számodra. A fájdalmad és a haragod is épp olyan fontos, mint az örömöd. Légy büszke a sokoldalúságodra!
A bejegyzés forrása: https://www.instagram.com/p/DCqa3WCP-9P/
A bejegyzést készítette: Tremmel Flóra, Pszichodiák Alapítvány
A szerző bejegyzései: https://www.instagram.com/explore/tags/pszichodiakt/
Pszichodiák Alapítvány bejegyzései: https://www.instagram.com/pszichodiak/
Pszichodiák Alapítvány Szerkesztőség
Hivatkozás formája:
📚 Tremmel F. (2024). 4 mód az önbizalom növelésére. Pszichodiák Alapítvány, Budapest, 2024.11.22.
❓ Miről olvasnál még szívesen?
Írd meg nekünk!
📚 Felhasznált forrás:
▫️ Maidenberg, M. P. (2024). 15 Ways to Build Your Confidence. Psychology Today
🔎 Olvass tovább a témában!
🟣 Mit tegyél, ha nem szereted magad?
🟣 3 mód arra, hogyan javítsd a testeddel a kapcsolatodat
🟣 4 tipp az önbecsülésed fejlesztésére
🟣 4 tipp arra, hogyan találd meg az önszeretetet
🟣 4 napi rutin az önbecsülésed javítására
🟣 6 tipp, hogy jobban szeresd önmagad